了解餐盤裡的營養
火雞翅膀肉連皮
熱量與營養成分
公，生
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 10%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67.9 mg 3%
- 膽固醇 90.7 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.21 µg 1%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.97 µg 40%
礦物質
- 鈣 7.2 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 14.4 mg 3%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 214 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 6.5 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 20 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 798 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
