了解餐盤裡的營養
番茄湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量水調製，市售
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水7 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 4 g —
- 鈉 186 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 6.3 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 275 mg 6%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 1.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.7 g | 7 g | 0.2 g |
| 1 份 | 248 g | 79 | 1.8 g | 17 g | 0.5 g |
| 2 份 | 496 g | 159 | 3.5 g | 35 g | 1 g |
| ½ 份 | 124 g | 40 | 0.9 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 3 份 | 744 g | 238 | 5.3 g | 52 g | 1.6 g |
| 4 份 | 992 g | 317 | 7 g | 69 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.1 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.4 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.8 g | 17 g | 0.5 g |
關於番茄湯的常見問題
番茄湯100 g含有多少熱量？
番茄湯100 g含有 32 kcal、0.7 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
番茄湯1 份 (248 g)含有多少熱量？
番茄湯1 份 (248 g)含有 79 kcal、1.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
番茄湯2 份 (496 g)含有多少熱量？
番茄湯2 份 (496 g)含有 159 kcal、3.5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
番茄湯½ 份 (124 g)含有多少熱量？
番茄湯½ 份 (124 g)含有 40 kcal、0.9 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
番茄湯3 份 (744 g)含有多少熱量？
番茄湯3 份 (744 g)含有 238 kcal、5.3 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
番茄湯4 份 (992 g)含有多少熱量？
番茄湯4 份 (992 g)含有 317 kcal、7 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
番茄湯50 g含有多少熱量？
番茄湯50 g含有 16 kcal、0.4 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番茄湯150 g含有多少熱量？
番茄湯150 g含有 48 kcal、1.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171176 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
