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火腿起司烤三明治
熱量與營養成分
預包裝的
253
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水26 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 253 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 595 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46.6 µg 5%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 葉酸（B9） 23.1 µg 6%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 251 mg 19%
- 鎂 21.5 mg 5%
- 磷 259 mg 21%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 硒 5.8 µg 11%
- 碘 11.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.3 g | 13 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25547 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
