了解餐盤裡的營養

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

熱量與營養成分

305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水35 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 305 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 35 g 13%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 740 mg 32%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 44.5 µg 5%
  • 維生素 C 1.7 mg 2%
  • 維生素 D 0.7 µg 3%
  • 維生素 E 0.6 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
  • 維生素 B6 0 mg 0%
  • 葉酸（B9） 23.1 µg 6%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%
  • 膽鹼 35.1 mg 6%

礦物質

  • 鈣 136 mg 10%
  • 鐵 0.72 mg 4%
  • 鎂 21.9 mg 5%
  • 磷 221 mg 18%
  • 鉀 143 mg 3%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • 錳 0.31 mg 13%
  • 硒 5.8 µg 11%
  • 碘 11.1 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30511 g35 g13 g
50 g50 g1525.5 g17 g6.6 g
150 g150 g45717 g52 g20 g
200 g200 g60922 g69 g27 g
250 g250 g76228 g86 g33 g

關於Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food的常見問題

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food100 g含有多少熱量？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food100 g含有 305 kcal、11 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food50 g含有多少熱量？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food50 g含有 152 kcal、5.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food150 g含有多少熱量？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food150 g含有 457 kcal、17 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food200 g含有多少熱量？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food200 g含有 609 kcal、22 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food250 g含有多少熱量？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food250 g含有 762 kcal、28 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1138 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維