了解餐盤裡的營養
Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food
熱量與營養成分
202
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水12 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 202 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 380 mg 17%
- 膽固醇 32.1 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14.4 µg 2%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 15.6 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 3.5 µg 12%
- 葉酸（B9） 12.6 µg 3%
- 維生素 B12 0.56 µg 23%
- 膽鹼 30.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 33.8 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 18.6 mg 4%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 205 mg 4%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5.6 g | 6.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 17 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 403 | 22 g | 25 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 504 | 28 g | 31 g | 29 g |
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關於Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food的常見問題
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Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food250 g含有 504 kcal、28 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1616 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
