了解餐盤裡的營養

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food

熱量與營養成分

229
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水21 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 229 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 3.7 g 19%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 3.5 g —
  • 鈉 487 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 膽鹼 40.3 mg 7%

礦物質

  • 鈣 168 mg 13%
  • 鐵 0.81 mg 5%
  • 鎂 21.3 mg 5%
  • 磷 159 mg 13%
  • 鉀 144 mg 3%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.32 mg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22910 g21 g11 g
50 g50 g1155.2 g11 g5.5 g
150 g150 g34416 g32 g17 g
200 g200 g45821 g42 g22 g
250 g250 g57326 g53 g28 g

關於Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food的常見問題

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food100 g含有多少熱量？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food100 g含有 229 kcal、10 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food50 g含有多少熱量？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food50 g含有 115 kcal、5.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food150 g含有多少熱量？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food150 g含有 344 kcal、16 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food200 g含有多少熱量？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food200 g含有 458 kcal、21 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food250 g含有多少熱量？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food250 g含有 573 kcal、26 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1630 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維