了解餐盤裡的營養

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food

熱量與營養成分

214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水8.9 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 214 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 3.5 g 18%
  • 膳食纖維 1 g 3%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 514 mg 22%
  • 膽固醇 56.3 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 18.3 µg 2%
  • 維生素 C 1.8 mg 2%
  • 維生素 D 0.25 µg 1%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 16.4 µg 14%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
  • 維生素 B6 0.08 mg 4%
  • 生物素（B7） 4.1 µg 14%
  • 葉酸（B9） 13.5 µg 3%
  • 維生素 B12 0.79 µg 33%

礦物質

  • 鈣 48.4 mg 4%
  • 鐵 1.2 mg 6%
  • 鎂 18.8 mg 4%
  • 磷 128 mg 10%
  • 鉀 229 mg 5%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.17 mg 8%
  • 硒 6.6 µg 12%
  • 碘 11.5 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21414 g8.9 g13 g
50 g50 g1077.2 g4.4 g6.6 g
150 g150 g32122 g13 g20 g
200 g200 g42829 g18 g26 g
250 g250 g53436 g22 g33 g

關於Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food的常見問題

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food100 g含有多少熱量？

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food100 g含有 214 kcal、14 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food50 g含有多少熱量？

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food50 g含有 107 kcal、7.2 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food150 g含有多少熱量？

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food150 g含有 321 kcal、22 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food200 g含有多少熱量？

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food200 g含有 428 kcal、29 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food250 g含有多少熱量？

Hamburger, bacon and cheese, salad and dressing, fast food250 g含有 534 kcal、36 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維