了解餐盤裡的營養

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food

熱量與營養成分

200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水14 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 200 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 4.2 g —
  • 鈉 444 mg 19%
  • 膽固醇 26.5 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14 µg 2%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 0.13 µg 1%
  • 維生素 E 2.1 mg 14%
  • 維生素 K 26.8 µg 22%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 生物素（B7） 3.8 µg 13%
  • 葉酸（B9） 13.3 µg 3%
  • 維生素 B12 0.16 µg 7%
  • 膽鹼 51.9 mg 9%

礦物質

  • 鈣 26.8 mg 2%
  • 鐵 0.47 mg 3%
  • 鎂 18.9 mg 5%
  • 磷 122 mg 10%
  • 鉀 201 mg 4%
  • 鋅 0.52 mg 5%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 4.1 µg 7%
  • 碘 6 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2009.2 g14 g12 g
50 g50 g1004.6 g7.2 g5.7 g
150 g150 g30014 g22 g17 g
200 g200 g40018 g29 g23 g
250 g250 g50123 g36 g29 g

關於Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food的常見問題

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food100 g含有多少熱量？

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food100 g含有 200 kcal、9.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food50 g含有多少熱量？

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food50 g含有 100 kcal、4.6 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food150 g含有多少熱量？

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food150 g含有 300 kcal、14 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food200 g含有多少熱量？

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food200 g含有 400 kcal、18 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food250 g含有多少熱量？

Hamburger, chicken, salad and dressing, fast food250 g含有 501 kcal、23 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1621 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維