了解餐盤裡的營養
提拉米蘇
熱量與營養成分
含咖啡，冷藏
242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水30 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 242 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 20 g —
- 鈉 77 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 5.5 µg 1%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 94 mg 7%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 76 g | 25 g |
關於提拉米蘇的常見問題
提拉米蘇100 g含有多少熱量？
提拉米蘇100 g含有 242 kcal、4.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
提拉米蘇50 g含有多少熱量？
提拉米蘇50 g含有 121 kcal、2.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
提拉米蘇150 g含有多少熱量？
提拉米蘇150 g含有 363 kcal、6.4 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
提拉米蘇200 g含有多少熱量？
提拉米蘇200 g含有 484 kcal、8.5 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
提拉米蘇250 g含有多少熱量？
提拉米蘇250 g含有 605 kcal、11 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19698 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
