了解餐盤裡的營養
蒂爾西特起司
熱量與營養成分
340
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水1.9 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 340 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 17 g 84%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 753 mg 33%
- 膽固醇 102 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 249 µg 28%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 700 mg 54%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 500 mg 40%
- 鉀 65 mg 1%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 14.5 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24 g | 1.9 g | 26 g |
| 1 份 | 28.4 g | 96 | 6.9 g | 0.5 g | 7.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 193 | 14 g | 1.1 g | 15 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 48 | 3.5 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 289 | 21 g | 1.6 g | 22 g |
| 4 份 | 113.4 g | 386 | 28 g | 2.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 37 g | 2.8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 49 g | 3.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4.7 g | 65 g |
關於蒂爾西特起司的常見問題
蒂爾西特起司100 g含有多少熱量？
蒂爾西特起司100 g含有 340 kcal、24 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
蒂爾西特起司1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
蒂爾西特起司1 份 (28.4 g)含有 96 kcal、6.9 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
蒂爾西特起司2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
蒂爾西特起司2 份 (56.7 g)含有 193 kcal、14 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
蒂爾西特起司½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
蒂爾西特起司½ 份 (14.2 g)含有 48 kcal、3.5 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
蒂爾西特起司3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
蒂爾西特起司3 份 (85.1 g)含有 289 kcal、21 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
蒂爾西特起司4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
蒂爾西特起司4 份 (113.4 g)含有 386 kcal、28 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
蒂爾西特起司50 g含有多少熱量？
蒂爾西特起司50 g含有 170 kcal、12 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
蒂爾西特起司150 g含有多少熱量？
蒂爾西特起司150 g含有 510 kcal、37 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170852 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
