了解餐盤裡的營養

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

熱量與營養成分

202
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水20 g
脂肪6.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 202 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 467 mg 20%
  • 膽固醇 34 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13 µg 1%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 4.4 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 45 µg 11%
  • 維生素 B12 0.13 µg 5%
  • 膽鹼 32.3 mg 6%

礦物質

  • 鈣 97 mg 7%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 215 mg 5%
  • 鋅 0.86 mg 8%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 18 µg 33%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20212 g20 g6.7 g
1 份105 g21213 g21 g7.1 g
2 份210 g42426 g43 g14 g
½ 份52.5 g1066.4 g11 g3.5 g
3 份315 g63639 g64 g21 g
4 份420 g84851 g85 g28 g
50 g50 g1016.1 g10 g3.4 g
150 g150 g30318 g31 g10 g
200 g200 g40425 g41 g14 g
250 g250 g50531 g51 g17 g

關於Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese的常見問題

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese100 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese100 g含有 202 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese1 份 (105 g)含有 212 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese2 份 (210 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese2 份 (210 g)含有 424 kcal、26 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese½ 份 (52.5 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese½ 份 (52.5 g)含有 106 kcal、6.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese3 份 (315 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese3 份 (315 g)含有 636 kcal、39 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese4 份 (420 g)含有 848 kcal、51 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese50 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese50 g含有 101 kcal、6.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese150 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese150 g含有 303 kcal、18 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維