了解餐盤裡的營養
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 466 mg 20%
- 膽固醇 25 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 46 µg 12%
- 維生素 B12 0.67 µg 28%
- 膽鹼 30.6 mg 6%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 174 mg 14%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 16.8 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8.9 g |
| 1 份 | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9.4 g |
| 2 份 | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½ 份 | 52.5 g | 116 | 6.2 g | 11 g | 4.7 g |
| 3 份 | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4 份 | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.9 g | 10 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
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關於Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese的常見問題
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese100 g含有多少熱量？
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese100 g含有 221 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese1 份 (105 g)含有 232 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
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Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？
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Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese50 g含有 111 kcal、5.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
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Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese150 g含有 332 kcal、18 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58102120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
