了解餐盤裡的營養

Taco, flour tortilla, chicken, cheese

熱量與營養成分

220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水18 g
脂肪7.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 220 kcal —
  • 蛋白質 17 g 35%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪 2.9 g 15%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 446 mg 19%
  • 膽固醇 63 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 維生素 K 4.7 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
  • 維生素 B6 0.35 mg 21%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0.21 µg 9%
  • 膽鹼 48 mg 9%

礦物質

  • 鈣 91 mg 7%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 209 mg 17%
  • 鉀 195 mg 4%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 硒 23.2 µg 42%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22018 g18 g7.9 g
1 份105 g23118 g18 g8.3 g
2 份210 g46237 g37 g17 g
½ 份52.5 g1169.2 g9.2 g4.2 g
3 份315 g69355 g55 g25 g
4 份420 g92473 g74 g33 g
50 g50 g1108.7 g8.8 g4 g
150 g150 g33026 g26 g12 g
200 g200 g44035 g35 g16 g
250 g250 g55044 g44 g20 g

關於Taco, flour tortilla, chicken, cheese的常見問題

Taco, flour tortilla, chicken, cheese100 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese100 g含有 220 kcal、18 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese1 份 (105 g)含有 231 kcal、18 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, cheese2 份 (210 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese2 份 (210 g)含有 462 kcal、37 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, cheese½ 份 (52.5 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese½ 份 (52.5 g)含有 116 kcal、9.2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, cheese3 份 (315 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese3 份 (315 g)含有 693 kcal、55 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese4 份 (420 g)含有 924 kcal、73 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, cheese50 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese50 g含有 110 kcal、8.7 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, chicken, cheese150 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, chicken, cheese150 g含有 330 kcal、26 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維