了解餐盤裡的營養
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 378 mg 16%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 5.8 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.4 mg 23%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 49.4 mg 9%
礦物質
- 鈣 63 mg 5%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 16.8 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9.6 g |
| 1 份 | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2 份 | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½ 份 | 52.5 g | 111 | 8.5 g | 6.9 g | 5 g |
| 3 份 | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4 份 | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
相似食物
關於Taco, corn tortilla, chicken, cheese的常見問題
Taco, corn tortilla, chicken, cheese100 g含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese100 g含有 211 kcal、16 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, chicken, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese1 份 (105 g)含有 222 kcal、17 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, chicken, cheese2 份 (210 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese2 份 (210 g)含有 443 kcal、34 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, chicken, cheese½ 份 (52.5 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese½ 份 (52.5 g)含有 111 kcal、8.5 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, chicken, cheese3 份 (315 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese3 份 (315 g)含有 665 kcal、51 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, chicken, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese4 份 (420 g)含有 886 kcal、68 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, chicken, cheese50 g含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese50 g含有 106 kcal、8.1 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, chicken, cheese150 g含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, chicken, cheese150 g含有 317 kcal、24 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58102050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
