了解餐盤裡的營養
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 397 mg 17%
- 膽固醇 25 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.66 µg 28%
- 膽鹼 32 mg 6%
礦物質
- 鈣 72 mg 6%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 2.3 mg 20%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 10.4 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 份 | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 份 | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ 份 | 52.5 g | 111 | 5.6 g | 8.4 g | 5.6 g |
| 3 份 | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 份 | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.3 g | 8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
相似食物
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
關於Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese的常見問題
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese100 g含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese100 g含有 212 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese1 份 (105 g)含有 223 kcal、11 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese2 份 (210 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese2 份 (210 g)含有 445 kcal、22 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese½ 份 (52.5 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese½ 份 (52.5 g)含有 111 kcal、5.6 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese3 份 (315 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese3 份 (315 g)含有 668 kcal、34 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese4 份 (420 g)含有 890 kcal、45 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese50 g含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese50 g含有 106 kcal、5.3 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese150 g含有多少熱量？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese150 g含有 318 kcal、16 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58102020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
