了解餐盤裡的營養
Taco, flour tortilla, with beans, cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 488 mg 21%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 51 µg 13%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
- 膽鹼 16.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.11 mg 13%
- 硒 12.7 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5.6 g |
| 1 份 | 105 g | 193 | 7.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 2 份 | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½ 份 | 52.5 g | 97 | 3.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 份 | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4 份 | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.5 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
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關於Taco, flour tortilla, with beans, cheese的常見問題
Taco, flour tortilla, with beans, cheese100 g含有多少熱量？
Taco, flour tortilla, with beans, cheese100 g含有 184 kcal、7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
Taco, flour tortilla, with beans, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？
Taco, flour tortilla, with beans, cheese1 份 (105 g)含有 193 kcal、7.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Taco, flour tortilla, with beans, cheese2 份 (210 g)含有多少熱量？
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Taco, flour tortilla, with beans, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？
Taco, flour tortilla, with beans, cheese4 份 (420 g)含有 773 kcal、29 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Taco, flour tortilla, with beans, cheese50 g含有多少熱量？
Taco, flour tortilla, with beans, cheese50 g含有 92 kcal、3.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Taco, flour tortilla, with beans, cheese150 g含有多少熱量？
Taco, flour tortilla, with beans, cheese150 g含有 276 kcal、11 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58102170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
