了解餐盤裡的營養

Taco, meat, with beans, no cheese

熱量與營養成分

205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水17 g
脂肪9.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 205 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 9.7 g 12%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 3.4 g 12%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 382 mg 17%
  • 膽固醇 22 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.92 mg 6%
  • 維生素 K 5.1 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
  • 維生素 B6 0.21 mg 13%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0.64 µg 27%
  • 膽鹼 32.9 mg 6%

礦物質

  • 鈣 43 mg 3%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 41 mg 10%
  • 磷 191 mg 15%
  • 鉀 238 mg 5%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 硒 9.9 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20510 g17 g9.7 g
2 份200 g41020 g33 g19 g
½ 份50 g1035 g8.3 g4.8 g
3 份300 g61530 g50 g29 g
4 份400 g82040 g66 g39 g
150 g150 g30815 g25 g15 g
250 g250 g51325 g42 g24 g

關於Taco, meat, with beans, no cheese的常見問題

Taco, meat, with beans, no cheese100 g含有多少熱量？

Taco, meat, with beans, no cheese100 g含有 205 kcal、10 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Taco, meat, with beans, no cheese2 份 (200 g)含有多少熱量？

Taco, meat, with beans, no cheese2 份 (200 g)含有 410 kcal、20 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Taco, meat, with beans, no cheese½ 份 (50 g)含有多少熱量？

Taco, meat, with beans, no cheese½ 份 (50 g)含有 103 kcal、5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Taco, meat, with beans, no cheese3 份 (300 g)含有多少熱量？

Taco, meat, with beans, no cheese3 份 (300 g)含有 615 kcal、30 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Taco, meat, with beans, no cheese4 份 (400 g)含有多少熱量？

Taco, meat, with beans, no cheese4 份 (400 g)含有 820 kcal、40 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Taco, meat, with beans, no cheese150 g含有多少熱量？

Taco, meat, with beans, no cheese150 g含有 308 kcal、15 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Taco, meat, with beans, no cheese250 g含有多少熱量？

Taco, meat, with beans, no cheese250 g含有 513 kcal、25 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102230 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維