了解餐盤裡的營養

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

熱量與營養成分

222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水20 g
脂肪9.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 222 kcal —
  • 蛋白質 12 g 23%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 9.2 g 12%
  • 飽和脂肪 3.7 g 18%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 463 mg 20%
  • 膽固醇 28 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11 µg 1%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.08 mg 1%
  • 維生素 K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.16 mg 10%
  • 葉酸（B9） 44 µg 11%
  • 維生素 B12 0.28 µg 12%
  • 膽鹼 34.5 mg 6%

礦物質

  • 鈣 102 mg 8%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 25 mg 6%
  • 磷 175 mg 14%
  • 鉀 215 mg 5%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 21.1 µg 38%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22212 g20 g9.2 g
1 份105 g23312 g21 g9.7 g
2 份210 g46624 g43 g19 g
½ 份52.5 g1176.1 g11 g4.8 g
3 份315 g69936 g64 g29 g
4 份420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115.8 g10 g4.6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

關於Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese的常見問題

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese100 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese100 g含有 222 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese1 份 (105 g)含有 233 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese2 份 (210 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese2 份 (210 g)含有 466 kcal、24 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese½ 份 (52.5 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese½ 份 (52.5 g)含有 117 kcal、6.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese3 份 (315 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese3 份 (315 g)含有 699 kcal、36 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese4 份 (420 g)含有 932 kcal、48 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese50 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese50 g含有 111 kcal、5.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese150 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese150 g含有 333 kcal、17 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102140 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維