了解餐盤裡的營養

Taco, flour tortilla, pork, cheese

熱量與營養成分

260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水18 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 260 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 13 g 16%
  • 飽和脂肪 5 g 25%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 438 mg 19%
  • 膽固醇 51 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.08 mg 1%
  • 維生素 K 2.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
  • 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
  • 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 36 µg 9%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%
  • 膽鹼 52.3 mg 10%

礦物質

  • 鈣 100 mg 8%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 198 mg 16%
  • 鉀 197 mg 4%
  • 鋅 2.7 mg 24%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 29.6 µg 54%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g26016 g18 g13 g
1 份105 g27317 g18 g14 g
2 份210 g54634 g37 g27 g
½ 份52.5 g1378.4 g9.2 g6.7 g
3 份315 g81951 g55 g40 g
4 份420 g109268 g74 g54 g
50 g50 g1308 g8.8 g6.4 g
150 g150 g39024 g26 g19 g
200 g200 g52032 g35 g26 g
250 g250 g65040 g44 g32 g

關於Taco, flour tortilla, pork, cheese的常見問題

Taco, flour tortilla, pork, cheese100 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese100 g含有 260 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, cheese1 份 (105 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese1 份 (105 g)含有 273 kcal、17 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, cheese2 份 (210 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese2 份 (210 g)含有 546 kcal、34 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, cheese½ 份 (52.5 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese½ 份 (52.5 g)含有 137 kcal、8.4 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, cheese3 份 (315 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese3 份 (315 g)含有 819 kcal、51 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, cheese4 份 (420 g)含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese4 份 (420 g)含有 1092 kcal、68 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, cheese50 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese50 g含有 130 kcal、8 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Taco, flour tortilla, pork, cheese150 g含有多少熱量？

Taco, flour tortilla, pork, cheese150 g含有 390 kcal、24 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維