了解餐盤裡的營養
Nachos, chicken, with beans
熱量與營養成分
203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水16 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 203 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 425 mg 18%
- 膽固醇 30 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 8.9 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 30.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 53 mg 4%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.6 g | 16 g | 11 g |
| 1 份 | 7 g | 14 | 0.7 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 2 份 | 14 g | 28 | 1.3 g | 2.3 g | 1.5 g |
| ½ 份 | 3.5 g | 7 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 份 | 21 g | 43 | 2 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 4 份 | 28 g | 57 | 2.7 g | 4.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.8 g | 8.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
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關於Nachos, chicken, with beans的常見問題
Nachos, chicken, with beans100 g含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans100 g含有 203 kcal、9.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Nachos, chicken, with beans1 份 (7 g)含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans1 份 (7 g)含有 14 kcal、0.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Nachos, chicken, with beans2 份 (14 g)含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans2 份 (14 g)含有 28 kcal、1.3 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Nachos, chicken, with beans½ 份 (3.5 g)含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans½ 份 (3.5 g)含有 7 kcal、0.3 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Nachos, chicken, with beans3 份 (21 g)含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans3 份 (21 g)含有 43 kcal、2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Nachos, chicken, with beans4 份 (28 g)含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans4 份 (28 g)含有 57 kcal、2.7 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Nachos, chicken, with beans50 g含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans50 g含有 102 kcal、4.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Nachos, chicken, with beans150 g含有多少熱量？
Nachos, chicken, with beans150 g含有 305 kcal、14 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58104165 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
