了解餐盤裡的營養
Nachos, NFS
熱量與營養成分
265
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水22 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 265 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 488 mg 21%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 14%
- 維生素 K 12.2 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
- 膽鹼 19.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 74 mg 6%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 112 mg 2%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 6.3 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7.6 g | 22 g | 16 g |
| 1 份 | 7 g | 19 | 0.5 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 2 份 | 14 g | 37 | 1.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| ½ 份 | 3.5 g | 9 | 0.3 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 3 份 | 21 g | 56 | 1.6 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 4 份 | 28 g | 74 | 2.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.8 g | 11 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
關於Nachos, NFS的常見問題
Nachos, NFS100 g含有多少熱量？
Nachos, NFS100 g含有 265 kcal、7.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Nachos, NFS1 份 (7 g)含有多少熱量？
Nachos, NFS1 份 (7 g)含有 19 kcal、0.5 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Nachos, NFS2 份 (14 g)含有多少熱量？
Nachos, NFS2 份 (14 g)含有 37 kcal、1.1 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Nachos, NFS½ 份 (3.5 g)含有多少熱量？
Nachos, NFS½ 份 (3.5 g)含有 9 kcal、0.3 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Nachos, NFS3 份 (21 g)含有多少熱量？
Nachos, NFS3 份 (21 g)含有 56 kcal、1.6 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
Nachos, NFS4 份 (28 g)含有多少熱量？
Nachos, NFS4 份 (28 g)含有 74 kcal、2.1 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Nachos, NFS50 g含有多少熱量？
Nachos, NFS50 g含有 133 kcal、3.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Nachos, NFS150 g含有多少熱量？
Nachos, NFS150 g含有 398 kcal、11 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58104105 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
