了解餐盤裡的營養
Swiss roll dough
熱量與營養成分
274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水47 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 29 g —
- 鈉 239 mg 10%
- 膽固醇 198 mg 66%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 130 µg 14%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 0.56 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 35.9 µg 9%
- 維生素 B12 1.2 µg 49%
礦物質
- 鈣 205 mg 16%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 11.6 mg 3%
- 磷 265 mg 21%
- 鉀 98 mg 2%
- 鋅 0.93 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 19.6 µg 36%
- 碘 29.4 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8.4 g | 47 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.2 g | 24 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 71 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 21 g | 118 g | 13 g |
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關於Swiss roll dough的常見問題
Swiss roll dough100 g含有多少熱量？
Swiss roll dough100 g含有 274 kcal、8.4 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Swiss roll dough50 g含有多少熱量？
Swiss roll dough50 g含有 137 kcal、4.2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Swiss roll dough150 g含有多少熱量？
Swiss roll dough150 g含有 411 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Swiss roll dough200 g含有多少熱量？
Swiss roll dough200 g含有 548 kcal、17 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Swiss roll dough250 g含有多少熱量？
Swiss roll dough250 g含有 685 kcal、21 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31566 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
