了解餐盤裡的營養
Swiss roll, unspecified
熱量與營養成分
345
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水60 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 345 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 44 g —
- 鈉 194 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.94 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 3.9 g | 60 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 1.9 g | 30 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 517 | 5.8 g | 90 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 7.7 g | 120 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 862 | 9.7 g | 150 g | 24 g |
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關於Swiss roll, unspecified的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1062 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
