了解餐盤裡的營養
Swiss roll, raspberry stuffing
熱量與營養成分
379
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水57 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 379 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 40 g —
- 鈉 184 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.47 µg 2%
- 維生素 E 2.3 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 13.6 µg 3%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 44.6 mg 3%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 4.1 mg 1%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 84 mg 2%
- 鋅 0.24 mg 2%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 3.6 g | 57 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 1.8 g | 29 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 568 | 5.4 g | 85 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 757 | 7.2 g | 114 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 947 | 9 g | 142 g | 37 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1059 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
