了解餐盤裡的營養

Swiss roll dough, unsweetened

熱量與營養成分

243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水31 g
脂肪6.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 243 kcal —
  • 蛋白質 13 g 27%
  • 碳水化合物 31 g 11%
  • 脂肪 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 259 mg 11%
  • 膽固醇 246 mg 82%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 162 µg 18%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.5 µg 8%
  • 維生素 E 1.4 mg 10%
  • 維生素 K 0.95 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 45.3 µg 11%
  • 維生素 B12 1.5 µg 60%

礦物質

  • 鈣 222 mg 17%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 20.7 mg 5%
  • 磷 321 mg 26%
  • 鉀 152 mg 3%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 26.6 µg 48%
  • 碘 32.9 µg 22%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24313 g31 g6.9 g
50 g50 g1226.7 g15 g3.5 g
150 g150 g36520 g46 g10 g
200 g200 g48627 g61 g14 g
250 g250 g60834 g77 g17 g

關於Swiss roll dough, unsweetened的常見問題

Swiss roll dough, unsweetened100 g含有多少熱量？

Swiss roll dough, unsweetened100 g含有 243 kcal、13 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Swiss roll dough, unsweetened50 g含有多少熱量？

Swiss roll dough, unsweetened50 g含有 122 kcal、6.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Swiss roll dough, unsweetened150 g含有多少熱量？

Swiss roll dough, unsweetened150 g含有 365 kcal、20 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Swiss roll dough, unsweetened200 g含有多少熱量？

Swiss roll dough, unsweetened200 g含有 486 kcal、27 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Swiss roll dough, unsweetened250 g含有多少熱量？

Swiss roll dough, unsweetened250 g含有 608 kcal、34 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1193 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維