了解餐盤裡的營養
煙燻火雞胸肉和米納斯起司三明治
熱量與營養成分
全麥麵包
213
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水21 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 213 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 15 g | 21 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.3 g | 11 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 22 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 29 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 36 g | 53 g | 18 g |
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資料來源：tbca BRC0331A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
