了解餐盤裡的營養

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis

熱量與營養成分

79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水5.3 g
脂肪4.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 79 kcal —
  • 蛋白質 2.5 g 5%
  • 碳水化合物 5.3 g 2%
  • 脂肪 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 116 mg 5%
  • 膽固醇 33.8 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 47.4 µg 5%
  • 維生素 C 8.6 mg 10%
  • 維生素 D 0.25 µg 1%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 25.7 µg 21%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 27.2 µg 7%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%

礦物質

  • 鈣 29.9 mg 2%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 鎂 15.5 mg 4%
  • 磷 51.7 mg 4%
  • 鉀 259 mg 6%
  • 鋅 0.37 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 4.4 µg 8%
  • 碘 7.6 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g792.5 g5.3 g4.9 g
50 g50 g401.3 g2.7 g2.4 g
150 g150 g1193.8 g8 g7.3 g
200 g200 g1585 g11 g9.8 g
250 g250 g1986.3 g13 g12 g

關於Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis的常見問題

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis100 g含有多少熱量？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis100 g含有 79 kcal、2.5 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis50 g含有多少熱量？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis50 g含有 40 kcal、1.3 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis150 g含有多少熱量？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis150 g含有 119 kcal、3.8 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis200 g含有多少熱量？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis200 g含有 158 kcal、5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis250 g含有多少熱量？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis250 g含有 198 kcal、6.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32916 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維