了解餐盤裡的營養
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 269 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 959 mg 42%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.98 mg 7%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 67 µg 17%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
- 膽鹼 17.1 mg 3%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.95 mg 9%
- 銅 0.11 mg 13%
- 硒 10.9 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6.5 g | 33 g | 12 g |
| 1 份 | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 份 | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ 份 | 90 g | 242 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
| 3 份 | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 份 | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.2 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9.7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
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關於Rice with vienna sausage, Puerto Rican style的常見問題
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style100 g含有多少熱量？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style100 g含有 269 kcal、6.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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Rice with vienna sausage, Puerto Rican style150 g含有 404 kcal、9.7 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58156210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
