了解餐盤裡的營養

Red Cabbage, steamed

熱量與營養成分

28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水4.1 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 28 kcal —
  • 蛋白質 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 4.1 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 6 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 35.6 mg 40%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 110 µg 28%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 0.28 mg 2%
  • 磷 24 mg 2%
  • 鉀 210 mg 4%
  • 鋅 0.15 mg 1%
  • 硒 0.58 µg 1%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g281.4 g4.1 g0.2 g
50 g50 g140.7 g2 g0.1 g
150 g150 g422.1 g6.1 g0.3 g
200 g200 g562.8 g8.1 g0.4 g
250 g250 g703.5 g10 g0.5 g

關於Red Cabbage, steamed的常見問題

Red Cabbage, steamed100 g含有多少熱量？

Red Cabbage, steamed100 g含有 28 kcal、1.4 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Red Cabbage, steamed50 g含有多少熱量？

Red Cabbage, steamed50 g含有 14 kcal、0.7 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Red Cabbage, steamed150 g含有多少熱量？

Red Cabbage, steamed150 g含有 42 kcal、2.1 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Red Cabbage, steamed200 g含有多少熱量？

Red Cabbage, steamed200 g含有 56 kcal、2.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Red Cabbage, steamed250 g含有多少熱量？

Red Cabbage, steamed250 g含有 70 kcal、3.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1258 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維