了解餐盤裡的營養
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free
熱量與營養成分
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水15 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 14%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 14 g —
- 鈉 72.8 mg 3%
- 膽固醇 17.5 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59.8 µg 7%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 12.5 µg 3%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
礦物質
- 鈣 90.9 mg 7%
- 鐵 0.27 mg 1%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.3 g | 15 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 18 g | 39 g | 22 g |
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關於Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34594 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
