了解餐盤裡的營養
Prune, dried, stewed
熱量與營養成分
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水20 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 6.6 g 24%
- 糖 20 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 197 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 硒 0.3 µg 1%
- 碘 0.79 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.7 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.1 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 3.5 g | 49 g | 0.8 g |
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關於Prune, dried, stewed的常見問題
Prune, dried, stewed100 g含有多少熱量？
Prune, dried, stewed100 g含有 100 kcal、1.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Prune, dried, stewed50 g含有多少熱量？
Prune, dried, stewed50 g含有 50 kcal、0.7 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Prune, dried, stewed150 g含有多少熱量？
Prune, dried, stewed150 g含有 150 kcal、2.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Prune, dried, stewed200 g含有多少熱量？
Prune, dried, stewed200 g含有 200 kcal、2.8 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Prune, dried, stewed250 g含有多少熱量？
Prune, dried, stewed250 g含有 250 kcal、3.5 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) L159 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
