了解餐盤裡的營養

Apple, cooking, flesh, stewed

熱量與營養成分

39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水8.2 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 39 kcal —
  • 蛋白質 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 8.2 g 3%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 7.9 g —
  • 鈉 2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7 µg 1%
  • 維生素 C 12 mg 13%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
  • 維生素 B6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（B9） 2 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 3 mg 0%
  • 鐵 0.3 mg 2%
  • 磷 14 mg 1%
  • 鉀 100 mg 2%
  • 鋅 0.1 mg 1%
  • 硒 0.09 µg 0%
  • 碘 0.16 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g390.3 g8.2 g0.3 g
50 g50 g200.1 g4.1 g0.1 g
150 g150 g590.4 g12 g0.4 g
200 g200 g780.5 g16 g0.5 g
250 g250 g980.6 g21 g0.7 g

關於Apple, cooking, flesh, stewed的常見問題

Apple, cooking, flesh, stewed100 g含有多少熱量？

Apple, cooking, flesh, stewed100 g含有 39 kcal、0.3 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Apple, cooking, flesh, stewed50 g含有多少熱量？

Apple, cooking, flesh, stewed50 g含有 20 kcal、0.1 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Apple, cooking, flesh, stewed150 g含有多少熱量？

Apple, cooking, flesh, stewed150 g含有 59 kcal、0.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Apple, cooking, flesh, stewed200 g含有多少熱量？

Apple, cooking, flesh, stewed200 g含有 78 kcal、0.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Apple, cooking, flesh, stewed250 g含有多少熱量？

Apple, cooking, flesh, stewed250 g含有 98 kcal、0.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) L16 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維