了解餐盤裡的營養
Plum, cooking, stewed
熱量與營養成分
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水6.8 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 6.8 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 硒 0.17 µg 0%
- 碘 0.13 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.3 g | 17 g | 1 g |
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關於Plum, cooking, stewed的常見問題
Plum, cooking, stewed100 g含有多少熱量？
Plum, cooking, stewed100 g含有 36 kcal、0.5 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Plum, cooking, stewed50 g含有多少熱量？
Plum, cooking, stewed50 g含有 18 kcal、0.3 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Plum, cooking, stewed150 g含有多少熱量？
Plum, cooking, stewed150 g含有 54 kcal、0.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Plum, cooking, stewed200 g含有多少熱量？
Plum, cooking, stewed200 g含有 72 kcal、1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Plum, cooking, stewed250 g含有多少熱量？
Plum, cooking, stewed250 g含有 90 kcal、1.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) L154 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
