了解餐盤裡的營養

西瓜汁

熱量與營養成分

42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水9.7 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 42 kcal —
  • 蛋白質 0.5 g 1%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g420.5 g9.7 g0 g
50 g50 g210.3 g4.9 g0 g
150 g150 g630.8 g15 g0.1 g
200 g200 g841.1 g19 g0.1 g
250 g250 g1051.4 g24 g0.1 g

關於西瓜汁的常見問題

西瓜汁怎麼打才不會有太多泡沫?

西瓜先冰涼、去皮切塊,用果汁機低速短打;打得越久,越容易混入空氣起泡。想要口感細一點,再用細網篩過濾。

打西瓜汁一定要去籽嗎?

無籽西瓜可直接切塊打汁;有籽的話,先挑掉黑色硬籽,免得打碎後帶出苦味。白色軟籽通常不必逐顆挑除。

西瓜汁可以放冰箱多久?

現打後立刻裝進乾淨、密封的容器冷藏,最好當天喝完;若有異味、起泡或外觀改變,就不要喝。

西瓜汁可以加什麼一起喝?

擠一點檸檬汁或加入薄荷葉,能帶出清爽香氣;也可以和鳳梨一起打,做成酸甜果汁。

西瓜汁可以拿來做什麼?

倒進製冰盒冷凍,就能做成西瓜冰塊;也可加少量檸檬汁冷凍成冰棒,或拿來替代部分液體調製水果冰沙。

西瓜汁和直接吃西瓜有什麼不同?

西瓜汁通常要切塊打碎,有些人會再濾掉果肉;直接吃西瓜則能保留果肉口感。若想喝到較多果肉,打好後不要過濾。

怎麼挑適合打西瓜汁的西瓜?

挑外皮完整、拿起來有沉甸感的西瓜;切開後果肉要有清甜香氣,避免有酸味或軟爛處。熟度好的西瓜通常不必另外加糖。

資料來源:tbca BRC0208C · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維