了解餐盤裡的營養

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

熱量與營養成分

124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水4.3 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 124 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 4.3 g 2%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 216 mg 9%
  • 膽固醇 37 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11 µg 1%
  • 維生素 C 15.3 mg 17%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.35 mg 2%
  • 維生素 K 4.8 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.49 mg 40%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 13 µg 3%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%
  • 膽鹼 49.4 mg 9%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 0.66 mg 4%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 138 mg 11%
  • 鉀 316 mg 7%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 17.8 µg 32%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12414 g4.3 g5.2 g
1 份202 g25028 g8.6 g10 g
2 份404 g50156 g17 g21 g
½ 份101 g12514 g4.3 g5.2 g
3 份606 g75184 g26 g31 g
4 份808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626.9 g2.1 g2.6 g
150 g150 g18621 g6.4 g7.8 g
200 g200 g24828 g8.5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

關於Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes的常見問題

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes100 g含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes100 g含有 124 kcal、14 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes1 份 (202 g)含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes1 份 (202 g)含有 250 kcal、28 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes2 份 (404 g)含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes2 份 (404 g)含有 501 kcal、56 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes½ 份 (101 g)含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes½ 份 (101 g)含有 125 kcal、14 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes3 份 (606 g)含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes3 份 (606 g)含有 751 kcal、84 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes4 份 (808 g)含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes4 份 (808 g)含有 1002 kcal、112 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes50 g含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes50 g含有 62 kcal、6.9 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes150 g含有多少熱量？

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes150 g含有 186 kcal、21 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27420520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維