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Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

熱量與營養成分

162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水4.3 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 162 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 4.3 g 2%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 222 mg 10%
  • 膽固醇 44 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10 µg 1%
  • 維生素 C 15 mg 17%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.32 mg 2%
  • 維生素 K 6.9 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 20 µg 5%
  • 維生素 B12 1.2 µg 48%
  • 膽鹼 47.3 mg 9%

礦物質

  • 鈣 18 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 111 mg 9%
  • 鉀 265 mg 6%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 硒 13.9 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16212 g4.3 g10 g
1 份202 g32724 g8.6 g21 g
2 份404 g65449 g17 g42 g
½ 份101 g16412 g4.3 g10 g
3 份606 g98273 g26 g62 g
4 份808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2.1 g5.1 g
150 g150 g24318 g6.4 g15 g
200 g200 g32424 g8.5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

關於Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes的常見問題

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes100 g含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes100 g含有 162 kcal、12 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes1 份 (202 g)含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes1 份 (202 g)含有 327 kcal、24 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes2 份 (404 g)含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes2 份 (404 g)含有 654 kcal、49 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes½ 份 (101 g)含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes½ 份 (101 g)含有 164 kcal、12 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes3 份 (606 g)含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes3 份 (606 g)含有 982 kcal、73 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes4 份 (808 g)含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes4 份 (808 g)含有 1309 kcal、97 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes50 g含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes50 g含有 81 kcal、6 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes150 g含有多少熱量？

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes150 g含有 243 kcal、18 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27430610 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維