了解餐盤裡的營養
豬肉香腸
熱量與營養成分
香腸/肉餅，低脂，未烹製
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.2 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 581 mg 25%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 44%
- 膽鹼 57.3 mg 10%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 153 mg 12%
- 鉀 275 mg 6%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 22.7 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 0.2 g | 17 g |
| 1 份 | 85 g | 184 | 14 g | 0.2 g | 14 g |
| 2 份 | 170 g | 369 | 29 g | 0.3 g | 28 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 92 | 7.1 g | 0.1 g | 7 g |
| 3 份 | 255 g | 553 | 43 g | 0.5 g | 42 g |
| 4 份 | 340 g | 738 | 57 g | 0.7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.4 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 0.3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 34 g | 0.4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 42 g | 0.5 g | 41 g |
關於豬肉香腸的常見問題
豬肉香腸100 g含有多少熱量？
豬肉香腸100 g含有 217 kcal、17 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
豬肉香腸1 份 (85 g)含有多少熱量？
豬肉香腸1 份 (85 g)含有 184 kcal、14 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
豬肉香腸2 份 (170 g)含有多少熱量？
豬肉香腸2 份 (170 g)含有 369 kcal、29 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
豬肉香腸½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
豬肉香腸½ 份 (42.5 g)含有 92 kcal、7.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
豬肉香腸3 份 (255 g)含有多少熱量？
豬肉香腸3 份 (255 g)含有 553 kcal、43 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
豬肉香腸4 份 (340 g)含有多少熱量？
豬肉香腸4 份 (340 g)含有 738 kcal、57 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
豬肉香腸50 g含有多少熱量？
豬肉香腸50 g含有 109 kcal、8.4 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
豬肉香腸150 g含有多少熱量？
豬肉香腸150 g含有 326 kcal、25 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171635 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
