了解餐盤裡的營養
豬肉香腸
熱量與營養成分
生
309
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水9.6 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 309 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 9.2 g 46%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 470 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 5 µg 17%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 9.6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6 g | 4.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 18 g | 14 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 24 g | 19 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 30 g | 24 g | 63 g |
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資料來源：CoFID (UK) 19-510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
