了解餐盤裡的營養
豬肉香腸
熱量與營養成分
香腸/肉餅，完全煮熟，微波加熱
438
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0.6 g
脂肪42 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 438 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 42 g 53%
- 飽和脂肪 14 g 68%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 990 mg 43%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.76 µg 32%
- 膽鹼 52 mg 9%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 193 mg 15%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.09 mg 9%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 22.5 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 15 g | 0.6 g | 42 g |
| 1 份 | 30 g | 131 | 4.5 g | 0.2 g | 13 g |
| 2 份 | 60 g | 263 | 9.1 g | 0.4 g | 25 g |
| ½ 份 | 15 g | 66 | 2.3 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 3 份 | 90 g | 394 | 14 g | 0.6 g | 38 g |
| 4 份 | 120 g | 526 | 18 g | 0.7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 7.6 g | 0.3 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 23 g | 0.9 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 30 g | 1.2 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 38 g | 1.6 g | 104 g |
關於豬肉香腸的常見問題
豬肉香腸100 g含有多少熱量？
豬肉香腸100 g含有 438 kcal、15 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
豬肉香腸1 份 (30 g)含有多少熱量？
豬肉香腸1 份 (30 g)含有 131 kcal、4.5 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬肉香腸2 份 (60 g)含有多少熱量？
豬肉香腸2 份 (60 g)含有 263 kcal、9.1 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
豬肉香腸½ 份 (15 g)含有多少熱量？
豬肉香腸½ 份 (15 g)含有 66 kcal、2.3 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
豬肉香腸3 份 (90 g)含有多少熱量？
豬肉香腸3 份 (90 g)含有 394 kcal、14 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
豬肉香腸4 份 (120 g)含有多少熱量？
豬肉香腸4 份 (120 g)含有 526 kcal、18 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
豬肉香腸50 g含有多少熱量？
豬肉香腸50 g含有 219 kcal、7.6 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
豬肉香腸150 g含有多少熱量？
豬肉香腸150 g含有 657 kcal、23 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172971 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
