了解餐盤裡的營養
豬肉香腸
熱量與營養成分
腸衣/肉餅狀，熟製，平底鍋煎
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水1.4 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 814 mg 35%
- 膽固醇 86 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.4 µg 7%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.81 mg 16%
- 維生素 B6 0.2 mg 11%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.98 µg 41%
- 膽鹼 62.3 mg 11%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 149 mg 12%
- 鉀 342 mg 7%
- 鋅 2.5 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 20.7 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 1.4 g | 27 g |
| 1 份 | 27 g | 88 | 5 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 2 份 | 54 g | 176 | 10 g | 0.8 g | 15 g |
| ½ 份 | 13.5 g | 44 | 2.5 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 3 份 | 81 g | 263 | 15 g | 1.2 g | 22 g |
| 4 份 | 108 g | 351 | 20 g | 1.5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9.3 g | 0.7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 2.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 2.8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46 g | 3.6 g | 68 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174578 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
