了解餐盤裡的營養
肉醬
熱量與營養成分
192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水2.3 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 192 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 580 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 4.7 mg 26%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 16 g | 2.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.9 g | 1.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 24 g | 3.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 31 g | 4.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 39 g | 5.8 g | 34 g |
關於肉醬的常見問題
肉醬100 g含有多少熱量？
肉醬100 g含有 192 kcal、16 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
肉醬50 g含有多少熱量？
肉醬50 g含有 96 kcal、7.9 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
肉醬150 g含有多少熱量？
肉醬150 g含有 288 kcal、24 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
肉醬200 g含有多少熱量？
肉醬200 g含有 384 kcal、31 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
肉醬250 g含有多少熱量？
肉醬250 g含有 480 kcal、39 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-506 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
