了解餐盤裡的營養
豬肉香腸米飯卷
熱量與營養成分
煎黃即食，熟
407
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水2.4 g
脂肪38 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 407 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 38 g 48%
- 飽和脂肪 13 g 64%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 689 mg 30%
- 膽固醇 66 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
- 膽鹼 55.9 mg 10%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 16.6 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 2.4 g | 38 g |
| 1 份 | 45 g | 183 | 6.2 g | 1.1 g | 17 g |
| 2 份 | 90 g | 366 | 12 g | 2.1 g | 34 g |
| ½ 份 | 22.5 g | 92 | 3.1 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 3 份 | 135 g | 549 | 19 g | 3.2 g | 51 g |
| 4 份 | 180 g | 733 | 25 g | 4.2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.9 g | 1.2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 21 g | 3.5 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 4.7 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 5.9 g | 94 g |
關於豬肉香腸米飯卷的常見問題
豬肉香腸米飯卷100 g含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷100 g含有 407 kcal、14 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
豬肉香腸米飯卷1 份 (45 g)含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷1 份 (45 g)含有 183 kcal、6.2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
豬肉香腸米飯卷2 份 (90 g)含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷2 份 (90 g)含有 366 kcal、12 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
豬肉香腸米飯卷½ 份 (22.5 g)含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷½ 份 (22.5 g)含有 92 kcal、3.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
豬肉香腸米飯卷3 份 (135 g)含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷3 份 (135 g)含有 549 kcal、19 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
豬肉香腸米飯卷4 份 (180 g)含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷4 份 (180 g)含有 733 kcal、25 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。
豬肉香腸米飯卷50 g含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷50 g含有 204 kcal、6.9 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
豬肉香腸米飯卷150 g含有多少熱量？
豬肉香腸米飯卷150 g含有 611 kcal、21 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167698 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
