了解餐盤裡的營養
玉米粥
熱量與營養成分
生
323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水73 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 323 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 73 g 26%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 0.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 8 g | 73 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4 g | 36 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 12 g | 109 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 16 g | 145 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 20 g | 182 g | 1.8 g |
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資料來源:CREA (Italy) 000075 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維