了解餐盤裡的營養
玉米粥
熱量與營養成分
用水、菜籽油和鹽製作的玉米粥,煮熟
114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水12 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 114 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1.7 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.9 g | 6.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2.6 g | 19 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3.4 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 4.3 g | 31 g | 15 g |
關於玉米粥的常見問題
玉米粥100 g含有多少熱量?
玉米粥100 g含有 114 kcal、1.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
玉米粥50 g含有多少熱量?
玉米粥50 g含有 57 kcal、0.9 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
玉米粥150 g含有多少熱量?
玉米粥150 g含有 171 kcal、2.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
玉米粥200 g含有多少熱量?
玉米粥200 g含有 228 kcal、3.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
玉米粥250 g含有多少熱量?
玉米粥250 g含有 285 kcal、4.3 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源:BLS (Germany) X9A2050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維