了解餐盤裡的營養
玉米粥
熱量與營養成分
用水、脂肪和鹽製成的玉米粗粒,煮熟,不加油在平底鍋中煎
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水14 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 14 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 7.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 22 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.8 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 36 g | 16 g |
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關於玉米粥的常見問題
玉米粥100 g含有多少熱量?
玉米粥100 g含有 126 kcal、1.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
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玉米粥50 g含有 63 kcal、1 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
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玉米粥150 g含有 189 kcal、2.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
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玉米粥250 g含有 315 kcal、4.8 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源:BLS (Germany) C526082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維