了解餐盤裡的營養
玉米粥
熱量與營養成分
加鹽
104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水22 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.3 g | 22 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.4 g | 32 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.5 g | 43 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.6 g | 54 g | 1.4 g |
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資料來源:tbca BRC0143A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維