了解餐盤裡的營養
Pineapple, without skin
熱量與營養成分
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水11 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 11 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 30.6 mg 34%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 174 mg 4%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 1.5 mg 65%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.8 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.3 g | 28 g | 1 g |
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關於Pineapple, without skin的常見問題
Pineapple, without skin100 g含有多少熱量？
Pineapple, without skin100 g含有 56 kcal、0.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Pineapple, without skin50 g含有多少熱量？
Pineapple, without skin50 g含有 28 kcal、0.3 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Pineapple, without skin150 g含有多少熱量？
Pineapple, without skin150 g含有 84 kcal、0.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Pineapple, without skin200 g含有多少熱量？
Pineapple, without skin200 g含有 112 kcal、1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Pineapple, without skin250 g含有多少熱量？
Pineapple, without skin250 g含有 140 kcal、1.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 11056 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
