了解餐盤裡的營養
Pineapple, with skin
熱量與營養成分
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水5.9 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 2.1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.6 µg 0%
- 維生素 C 16.2 mg 18%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0.11 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2.7 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6.4 mg 0%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 7.4 mg 2%
- 磷 4.2 mg 0%
- 鉀 92.2 mg 2%
- 鋅 0.04 mg 0%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.8 mg 35%
- 硒 0.32 µg 1%
- 碘 0.74 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.3 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.7 g | 15 g | 0.5 g |
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關於Pineapple, with skin的常見問題
Pineapple, with skin100 g含有多少熱量？
Pineapple, with skin100 g含有 29 kcal、0.3 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Pineapple, with skin50 g含有多少熱量？
Pineapple, with skin50 g含有 15 kcal、0.1 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Pineapple, with skin150 g含有多少熱量？
Pineapple, with skin150 g含有 44 kcal、0.4 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Pineapple, with skin200 g含有多少熱量？
Pineapple, with skin200 g含有 58 kcal、0.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Pineapple, with skin250 g含有多少熱量？
Pineapple, with skin250 g含有 73 kcal、0.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28923 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
