了解餐盤裡的營養
Apple, average, with skin
熱量與營養成分
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水6.6 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 6.6 g —
- 鈉 0.8 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.5 µg 0%
- 維生素 C 7.8 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2.5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 3.5 mg 0%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 3.7 mg 1%
- 磷 7.8 mg 1%
- 鉀 90.5 mg 2%
- 鋅 0.02 mg 0%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.04 µg 0%
- 碘 0.87 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.1 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
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關於Apple, average, with skin的常見問題
Apple, average, with skin100 g含有多少熱量？
Apple, average, with skin100 g含有 32 kcal、0.1 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Apple, average, with skin50 g含有多少熱量？
Apple, average, with skin50 g含有 16 kcal、0.1 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
Apple, average, with skin150 g含有多少熱量？
Apple, average, with skin150 g含有 48 kcal、0.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Apple, average, with skin200 g含有多少熱量？
Apple, average, with skin200 g含有 64 kcal、0.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Apple, average, with skin250 g含有多少熱量？
Apple, average, with skin250 g含有 80 kcal、0.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28916 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
