了解餐盤裡的營養

Mandarin, average, without skin

熱量與營養成分

45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水8.3 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 45 kcal —
  • 蛋白質 0.5 g 1%
  • 碳水化合物 8.3 g 3%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 8.2 g —
  • 鈉 1.6 mg 0%
  • 膽固醇 0.3 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20.8 µg 2%
  • 維生素 C 41 mg 46%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.32 mg 2%
  • 維生素 K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 21 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 37 mg 3%
  • 鐵 0.2 mg 1%
  • 鎂 13 mg 3%
  • 磷 16 mg 1%
  • 鉀 150 mg 3%
  • 鋅 0.1 mg 1%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 0.05 µg 0%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g450.5 g8.3 g0.3 g
50 g50 g230.3 g4.2 g0.2 g
150 g150 g680.8 g13 g0.5 g
200 g200 g901 g17 g0.6 g
250 g250 g1131.3 g21 g0.8 g

關於Mandarin, average, without skin的常見問題

Mandarin, average, without skin100 g含有多少熱量？

Mandarin, average, without skin100 g含有 45 kcal、0.5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Mandarin, average, without skin50 g含有多少熱量？

Mandarin, average, without skin50 g含有 23 kcal、0.3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Mandarin, average, without skin150 g含有多少熱量？

Mandarin, average, without skin150 g含有 68 kcal、0.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Mandarin, average, without skin200 g含有多少熱量？

Mandarin, average, without skin200 g含有 90 kcal、1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Mandarin, average, without skin250 g含有多少熱量？

Mandarin, average, without skin250 g含有 113 kcal、1.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11046 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維